Préparation Physique

La saison est presque terminée mais c’est déjà l’heure de penser à la préparation de la saison prochaine.

SKI INDOOR 4810 à développé une autre façon d’utiliser les pistes infinies : en baskets.

Tout comme pour le ski nous pouvons régler la pente et la vitesse afin de s’adapter à vos besoins de travail spécifique.

Concrètement nous vous proposons un outil totalement adaptable et performant permettant de mettre en place une multitude d’exercices.

C’est l’occasion d’ajouter un élément innovant à votre préparation physique et ainsi de casser la routine.

_{Travail de placements :}

➢ Travail préventif : alignement pieds, genoux, bassin

➢ Mobilité de l’ensemble du corps après la saison éprouvante

➢ Travail de gainage de l’ensemble du corps fixe et en mouvement

_{Travail de renforcement :}

➢ Travail exercices concentrique excentrique

➢ Travail avec barre fixe ou en mouvement sur la piste infinie

➢ Travail avec élastique sur fixe ou en mouvement sur la piste infinie

_{Travail des intensités :}

➢ Projections d’outils au sol : échelles de rythme, couloirs, labyrinthes

➢ Travail de vitesse de pied

➢ Exercice réactivité

➢ Test navette

_{Travail du cardio :}

➢ Enchaînement des différents exercices

➢ Travail de course à pied endurance

➢ Travail en sur vitesse

➢ Parcours slalom avec projection

Alliez séance de préparation physique en condition en enchaînant avec une session ski sur nos pistes infinies, travaillez avec la fatigue et allez chercher les limites avec des exercices ultra spécifiques. L’occasion de mettre directement en application le travail physique (force, cardio, placement) sur les skis et ainsi optimiser chaque moment de la préparation physique.

Pour toutes informations supplémentaires n’hésitez pas à nous contacter

par mail : info@skiindoor4810.com ou bien par téléphone au : 07.66.72.70.87